从白马井到亚丁：行程总览

这是一段从南海之滨到川西高原的壮丽旅程，全程约2000公里，建议安排8-10天。核心体验涵盖交通转换、高原适应、亚丁景区深度游览。

第一阶段：出发与长途交通

Day 1-2: 白马井 - 海口 - 成都

• 从白马井镇自驾或乘车至海口美兰国际机场（车程约1.5小时）。
• 飞往成都双流国际机场（飞行时间约2小时）。建议在成都休整一晚，补充物资。
• 备选方案：若选择火车，可从海口乘轮渡至湛江，再转乘前往成都的列车，耗时较长但可体验不同风景。

第二阶段：成都至稻城亚丁

Day 3: 成都 - 康定 - 新都桥

• 推荐自驾或包车前往，沿G318川藏线行驶。成都至康定段为高速，后转入国道。
• 途经泸定桥、折多山（海拔4298米），夜宿新都桥（海拔约3300米），适应高原。
• 注意

Day 4: 新都桥 - 理塘 - 香格里拉镇

• 穿越高尔寺山、卡子拉山，抵达“世界高城”理塘。
• 转S217省道，经过兔儿山、海子山自然保护区，抵达亚丁景区门口的香格里拉镇（海拔2900米）入住。

第三阶段：亚丁景区游览

Day 5: 亚丁长线游览

• 乘景区观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场。
• 从洛绒牛场徒步或骑马前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。
• 提示

Day 6: 亚丁短线游览 - 返回稻城县

• 二次入园，游览冲古草甸、珍珠海（卓玛拉措），近距离仰望仙乃日神山。
• 下午出景区，驾车至稻城县（海拔3750米）住宿，体验藏族风情。

第四阶段：返程安排

Day 7-8: 稻城 - 成都 - 海口 - 白马井

• 可从稻城亚丁机场直飞成都（约1小时），或原路自驾返回。
• 由成都飞回海口，返回白马井镇，结束旅程。

关键贴士

• 高原适应：行程设计海拔阶梯上升，预留适应时间。可提前服用红景天，避免剧烈运动。
• 最佳季节：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋色绚烂），避开冬季严寒和夏季雨季。
• 行前准备：身份证件、防晒霜、墨镜、保暖衣物、冲锋衣、登山杖、常用药品、相机。
• 住宿建议：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村住宿可体验星空但海拔高。
• 尊重文化：遵守景区规定，不踩踏经幡、玛尼堆，尊重当地藏族习俗。

这场跨越纬度的旅行，将带给您从热带风情到雪山圣湖的极致震撼，请带着敬畏之心出发。